건강 필라테스 바디와 마음의 조화를 이루는 운동 필라테스는 몸의 균형, 유연성, 근력을 향상시켜주는 운동법입니다. 필라테스는 한 명의 독일인 요가 강사인 조셉 필라테스(Joseph Pilates)에 의해 개발되었습니다.
