건강 장 건강을 위한 식단과 습관 관리 방법을 알아보자. 장 건강을 유지하려면 올바른 수분 섭취가 매우 중요합니다. 수분은 대변의 형성과 이동을 원활하게 하여 장 운동을 돕고 소화를 촉진하는 역할을 합니다.
