성분 비타민 C는 무엇이며 효과와 주의사항을 알아보자 비타민 C는 식물이나 동물의 대사에 필수적인 영양소로 알려져 있습니다. 비타민 C는 항산화 작용을 가지며, 철의 흡수를 도와주고 감염 예방에도 효과적입니다. 또한, 신체 내의 콜라겐 합성에 중요한 역할을 수행하여 피부 건강과 연골 형성에 도움을 줍니다.
