건강 근력운동의 정의 및 종류를 알아보고 건강한 몸을 만들어보세요. 근력운동은 근육의 세기와 크기를 증가시키기 위해 수행되는 운동이다. 근력운동은 일반적으로 저항을 만들어 근육을 긴장 및 수축시키는 운동으로 분류된다.
