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요가는 인도에서 기원한 신체와 정신의 합리적인 발전을 추구하는 종교 체계이다. 요가는 기원전 500년부터 3000년까지 거슬러 올라가는 역사를 가지고 있다.

뇌졸중은 뇌혈관에 문제가 생겨서 발생하는 질환으로, 뇌 속의 혈액 공급이 갑작스럽게 차단되거나 출혈이 일어나는 것을 말합니다. 이로 인해 뇌 조직이 산소와 영양 공급을 받지 못하고 손상을 입게 됩니다.

균형 잡힌 식단은 우리의 건강에 매우 중요합니다. 올바른 비율로 조절된 식단은 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있도록 도와주며, 올바른 에너지를 제공하여 건강하고 활동적인 삶을 유지할 수 있습니다. 균형 잡힌 식단은 다양한 음식군에서 영양소를 섭취함으로써 영양소의 결핍과 과잉을 예방하자.

건강한 삶을 위한 여러가지 요소들을 알아보자. 규칙적인 운동은 건강에 매우 중요합니다. 운동을 시작하기 전에 목표와 시간표를 세워야 합니다. 이를 통해 어떤 운동을 얼마 동안 할지 계획을 세울 수 있습니다.